20 ΧΡΥΣΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΣΤΙΣ ΑΚΤΕΣ Του Νίκου Κ. Γιοβανίδη / Διευθυντής Ε.Ν.ΑΚ 1. Όσοι δε γνωρίζετε κολύμπι, αλλά αγαπάτε τη θάλασσα και τις χαρές της, φροντίστε να μάθετε κολύμπι σε κάποια Ακαδημία εκμάθησης. 2. Μην κολυμπάτε ποτέ μόνοι σας στη θάλασσα. 3. Μπείτε στο νερό τουλάχιστον 3 ώρες μετά από το τελευταίο σας γεύμα. 4. Μην καταναλώνετε αλκοόλ αν πρόκειται να κολυμπήσετε. 5. Να καταναλώνετε άφθονα υγρά ιδιαίτερα τις ημέρες με υψηλές θερμοκρασίες, 6. Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και οπωσδήποτε χρησιμοποιείτε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας, όχι κάτω από 15 (δεκαπέντε) βαθμό δείκτη προστασίας όσο και μαύρη επιδερμίδα να έχετε. 7. Μην απομακρύνεστε από την ακτή και υπολογίστε τις δυνάμεις σας για την επιστροφή σας. 8. Προσέξτε τα θαλάσσια ρεύματα και αν πέσετε μέσα σε κάποιο τέτοιο, κολυμπήστε διαγώνια 45°. 9. Μη βουτάτε σε θολά και άγνωστα νερά. 10.Στις καταιγίδες και στους ισχυρούς ανέμους απομακρυνθείτε αμέσως από τη θάλασσα και κλείστε τις ομπρέλες ηλίου. 11.Μη φωνάζετε για αστείο "ΒΟΗΘΕΙΑ" ή "ΠΝΙΓΟΜΑΙ". 12.Αν πάθετε κράμπα, μην πανικοβληθείτε, όσο και αν πονάτε, αλλά γυρίστε ανάσκελα επιπλεύστε και καλέστε βοήθεια. Επίσης προσπαθήστε να τεντώσετε το πόδι σας και να τραβήξετε τα δάκτυλα των ποδιών σας προς το γόνατο. 13.Έχετε μεγάλη προσοχή στα μικρά παιδιά, με συνεχή επιτήρηση και παρακολούθηση. 14.Μην πετάτε γυάλινα και αιχμηρά αντικείμενα στη θάλασσα και στις ακτές. 15.Μην πετάτε σκουπίδια και γενικά μην αφήνετε σκουπίδια. 16.Μην ενοχλείτε τους γύρω σας. 17.Προσοχή στα μικρά ~ ζώα, τα οποία βρωμίζουν, προκαλούν και τις περισσότερες φορές, απαγορεύονται στις παραλίες. 18.Παρατηρείτε και διαβάζετε με προσοχή τις σημαίες και τις πινακίδες υποδείξεων που υπάρχουν στις παραλίες (δυστυχώς λόγω κρατικής αδιαφορίας υπάρχουν σε πολύ λίγες παραλίες). 19.Αν νιώσετε άσχημα γυρίστε ανάσκελα και κάνετε το διεθνές Σήμα Κινδύνου, κουνώντας τα χέρια σας αριστερά - δεξιά δημιουργώντας ένα μεγάλο ημικύκλιο μέχρι να έρθουν να σας βοηθήσουν. 20.Ακολουθείτε τις υποδείξεις των ΝΑΥΑΓΟΣΩΣΤΩΝ και διευκολύνετε τη δουλειά τους σε μια διάσωση. Comments are closed.
|
Categories
All
|